Trabajo y Empleo Trabajando.com - Colombia

¿Buscas Trabajo? Entra en la sección Candidatos

Síndrome post-vacacional afecta a universitarios de regreso a clases

Actualmente, con el regreso a clase luego de una merecidas vacaciones los universitarios se ven afectados por el Síndrome Post – vacacional, enfermedad que afecta su rendimiento y su salud física y mental. Aunque la enfermedad ha venido en aumento existen algunas caracteristicas y recomendaciones útiles para esta población.

Imprimir

Las vacaciones han termiado en Colombia la mayoría de universidades han retomado actividades, muchos estudiantes compartieron en familia y amigos las fiestas de fin de año. El sol, la playa, el cine o un descaso en casa fueron algunos de los planes predilectos para recargar energía y con ello comenzar un nuevo semestre en sus universidades. Muchos retoman sus obligaciones y dejan atrás su descanso pero: ¿Qué hacer para recobrar el ritmo académico luego de estar varios días desconectado?

Para algunos universitarios resulta un calvario y pueden estar pasando por lo que los psicólogos denominan como Síndrome Postvacacional. En la actualidad esta enfermedad la padece un rangoalto de la población adulta entre un 15% y un 25% experimenta este tipo de síndrome. “Hay que tener en cuenta que los estudiantes y trabajadores están afectados por las presiones del día a día. La competencia a nivel individual, académico y profesional entre otros factores alteraran su estado emocional” así lo afirmaRicardo Garcés, Country Manager de Trabajando.com Colombia.

Sunny Ballestas, Psicóloga vocera de Trabajando.com Colombia, puntualizó sobre su definición: “Es un término cada vez más conocido en el mundo académico y laboral. Se caracteriza por un estado emocional depresivo, altos niveles de ansiedad, irritabilidad y falta de motivación que se experimenta luego de un periodo de vacaciones”. Se recomienda hacer una pausa antes de retomar las actividades, organizar la agenda diaria y reactivar paulatinamente las responsabilidades diarias para no generar estrés y afectar las metas del nuevo periodo. “Tanto para los universitarios y quienes trabajan el ejercicio es una excelente opción ya que ayuda a liberar tensiones y refresca los estados de ánimos,” recomienda Rivera.

Para quienes han salido fuera de la ciudad se recomienda regresar algunos días antes y así volver al ritmo habitual de las funciones cotidianas (ir de compras, ordenar la casa, atender los pendientes, organizar el horario de sueño, entre otras.). Los universitarios deben definir su horario de clases con tiempo, realizar la inscripción de materias y otros requicitos previos al inicio de clases.

“En los dos primeros meses del año se dispara este síndrome, se recomienda no tomar decisiones trascendentales en la vida cuando se esté pasando por la sintomatología de la enfermedad. Hay que esperar a que todo decante y retomar labores paulatinamente. Muchos alumnos piensan en no continuar con su carrera y en algunos casos la depresión es tal, que evitan el regreso a clase con disculpas o somatizan el trastornó con otra enfermedad” así lo explicó, Sunny Ballestas, Psicóloga y vocera de Trabajando.com Colombia

Prepararse mental y fisicamente son factores determinantes a la hora de evitar el Síndrome Post-vacacional. Es importante organizar progresivamente horarios y actividades en el retorno a clases para que adaptarse de nuevo a las exigencias académicas no resulte un calvario o terminen por afectar el rendimiento estudiantil.

Voceros para entrevistas:

Ricardo Garcés, Country manager de Trabajando.com Colombia.

Sunny Ballestas, Psicóloga y Especialista en Desarrollo Organizacional y Procesos humanos, vocera Trabajando.com Colombia.

Acceso Empresas

Registrar Empresa

Ver todas las noticias

Colombia (Cambiar de país)

Trabajo y Empleo Trabajando.com - Colombia

¿Ya eres miembro?, Introduce tu nombre de usuario y contraseña

Síndrome post-vacacional afecta a universitarios de regreso a clases

Acceso Empresas

Artículos de Interés Trabajando.com

"El poder de los tacones en el siglo XXI"

La alianza estratégica entre la UPB y Trabajando.com: un proyecto exitoso y de calidad

EXPOELEARNING 2012 confirmado en Bogotá los días 12, 13 y 14 de Junio